Nouvelle sortie, contente #3

Beau soleil, le petit chez la nounou, la grande a son cours de danse, c'est parti ! 

C'était programmé et j'en avais envie ! Moi, envie de faire du sport ??? Bizarre...

J'ai alterné marche et course pendant 21 minutes. 2 minutes de course et 1 minute de récupération.

J'ai eu du mal au début. Surtout pour le souffle... Au cours de la 2ème minute, j'étais un peu essouflée et il a fallu être forte pour ne pas marcher plus tôt que prévu... J'essaie de me concentrer à respirer calmement mais des fois je fais n'importe quoi en inspirant de manière très rapprochée de toute petite quantité d'air.

GROSSE ERREUR : à mi-parcours, je suis passée devant chez moi. Là, il a fallu que je me batte mentalement avec ma motivation pour ne pas rentrer. J'ai réussi ! :-)

Bilan : je suis contente d'avoir tenu le programme que j'avais prévu. Il va falloir beaucoup beaucoup de boulot et persévérance avant de pouvoir courir 20 minutes d'un seul coup...